Visualisation et perte de poids
J'avance le curseur et "backspace"...je recule. J'écrit quelques mots et j'efface. Je ne sais pas par où commencer. Avec l'arrivée de la nouvelle année, on se remet en question (en tout cas moi). C'est le moment idéal pour faire le point, regarder le chemin parcouru et celui qu'il nous reste à faire.
Je désire plus que tout perdre les livres (kilos) qu'il me reste à perdre. C'est assez facile comme démarche une perte de poids...manger moins, bouger plus. Si c'était si simple, y aurait-il autant d'obésité? Il se passe forcément quelque chose entre nos 2 oreilles. Le cerveau est souvent plus fort que le corps. Et c'est à ce cerveau que je parle depuis quelques jours, par le fait même, je m'encourage, me conditionne, me félicite, me rabroue à l'occasion. Bref, je sais que je doit être confiante dans mon projet et que sa réalisation dépend de moi, moi, moi et encore moi!
Si je sabote, ce sera à moi de payer et je ne pourrais que m'en prendre à moi. Alors quoi faire pour réussir? V I S U A L I S A T I O N
Ce n'est pas pour rien que les athlètes visualisent leurs compétitions avant d'y arriver. La force du mental est phénoménale. On peut s'en servir positivement ou négativement.
Chaque jour, je me répète ces quelques phrases. Vouloir c'est pouvoir. Je réussis. Je suis capable. Je m'aime assez pour faire les bons choix pour moi. Et petit phrase, égoiste diront certains, Je me préfère à quiconque.
Sur ce je vous souhaite d'atteindre vos objectifs quelques qu'ils soient,
Ophélie