Défi santé 5/30
Au Québec, on a un problème de sédentarité. Les gens ont de plus en plus de poids en trop, et peu de gens sont actifs. Le gouvernement a donc décidé de lancer un programme Défi Santé 5/30
afin d'encourager les gens à mieux s'alimenter et à intégrer l'activité physique dans leur quotidien. Donc on essaie de manger au moins 5 fruits et/ou légumes par jour et de faire 30 minutes d'activité physique.
On s'inscrit, c'est gratuit, il y a des prix à gagner, des ressources gratuites sur le site web de même qu'un forum et une panoplie d'information à ne pas manquer.
Bien sûr, je me suis inscrite, histoire de continuer mes bonnes habitudes. Et ma mère a décidé de marcher 30 minutes avec moi tous les jours!
Je vous invite à aller découvrir le site du défi et pourquoi pas, de vous y mettre vous aussi,
Bon défi
Ophélie