28 février 2006

Les muffins suite et fin

Bon matin,Mardi, journée de congé pour moi. Encore froid à l'extérieur, ce sera donc exercice sur vélo stationnaire ce matin, si la température se réchauffe, j'irais prendre une marche en après-midi. Je fait aussi des exercices abdominaux et j'espère que cet été, mon ventre sera plus petit.ROSAALBA: Je me suis acheté des moules à muffins en silicone mais je n'ai pas mangé de muffins..., j'ai décidé d'oublier les muffins jusqu'à l'été. Durant 3 semaines mon poids a stagné et même si ce sont des muffins santé, je me suis demandé si... [Lire la suite]
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27 février 2006

Résultat de pesée YOUPPI!!!

Ma petite coccinelle peut avancer sur la portée, perte de 3 livres cette semaine. Je m'approche du but, j'ai hâte de l'atteindre.Comme nouveau, et bien j'ai travaillée de jour, c'est plaisant de vivre à l'endroit comme tout le monde,Pas d'autres nouvelles,à bientôtOphélie
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26 février 2006

Des nouvelles de moi!

Ouf, ca fait quelques jours que  je n'ai pas donné signe de vie. Je suis en congé et j'en profites! Les prochaines semaines de travail seront rock'n roll, jour, nuit, soir,  nuit, soir ....3ème journée de congé aujourd'hui:) Depuis 3 jours, essaie de nouvelles recettes, exercices, de l'eau et quelques achats.J'ai enfin acheté les moules à muffin en silicone. J'ai acheté les plus gros pour faire de gros muffins;) Je suis allé essayer des jeans, j'aimerais bien ajouter cela à ma garde-robe mais l'essai n'a pas été... [Lire la suite]
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21 février 2006

Temps plus clément

La vague de froid semble nous quitter, enfin! Pas trop évident de se conditionner à aller marcher à -30 degrés. Comme je vais être en congé, le beau temps arrive. Je vais pouvoir allez me dégourdir les jambes.Aujourd'hui, j'ai préféré faire du bicycle stationnaire et des exercices pour les abdominaux. De l'eau, des fruits et des légumes, bref j'essaie chaque jour de faire les bons choix afin de voir les kilos s'envoler.Déjà 13h30, je vais aller dormir si je veux être en forme à minuit.À demainOphélie
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20 février 2006

Résultat de pesée!

Enfin, la balance a indiquée une perte! 2 livres se sont envolées. Il me tarde de changer de dizaine, c'est toujours motivant. Regarder ma petite coccinelle avancée sur la portée, elle se rapproche du but.Je n'en  dit pas plus car il est déjà tard et je dois essayer de dormir un peu car je travaille à minuit. Plus que 3  nuits et après congé!!!Un bonsoir spécial à Chantal et Ginette, qui m'accueille avec le sourire toutes les semaines! À demain,Ophélie
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19 février 2006

La Nouvelle-France

Bon dimanche,J'ai commencé la lecture d'un livre qui me passionne! Il s'agit de Vivre à la ville en Nouvelle-France de l'auteur André Lachance paru aux éditions Libre Expression.Voici un résumé: Tout en décrivant l’existence du petit peuple, Vivre à la ville en Nouvelle-France nous montre comment vivaient les bourgeois et les nobles dans les villes entre 1680 et 1760. L’auteur nous fait découvrir les citadins de Québec, Trois-Rivières et Montréal sous plusieurs aspects : leur environnement, leurs besoins fondamentaux tels se... [Lire la suite]
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18 février 2006

Froid de canard

Les jours se suivent et se ressemblent. Il fait vraiment un froid de canard. Et cette nuit, on annonce une température de -37! Heureusement que les couettes existent. Mais de toute façon, je travaille de nuit hehehe.Ce matin, je suis allé acheter des légumes: choux, choux-fleur et brocoli afin de faire une soupe aux légumes. C'est réconfortant et super bon pour la santé. J'en ai pour plusieurs repas! C'est d'ailleurs ce que j'ai mangé  pour dîner avec un peu de fromage et comme dessert un yogourt au citron à 0% de matière... [Lire la suite]
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17 février 2006

Mère nature se déchaîne

Wow un peu partout dans la province, la température n'est pas clémente. Ici, c'est la tempête! Écoles fermées, routes interdites aux poids lourds, etc.Des vents forts, de la poudrerie, de la neige, bref une vraie température d'hiver et dire que dans quelques mois, on verra poindre le gazon. C'est fascinant et moi ca m'émeut à chaque fois! Revoir poindre des bouts de verdures, voir les feuilles envahir les arbres, les fleurs multicolores embellir parterre et balcon, le soleil qui réchauffe l'âme et le coeur, tout cela pour dire... [Lire la suite]
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16 février 2006

Supermarché et exercices

J'espère que vous vous portez bien? Moi, je vais bien. J'ai passé l'après-midi à faire les supermarchés, j'en fait plusieurs pour profiter des rabais sur des articles dont j'ai besoin. Je peux faire souvent de bonnes économies. Ce soir je recommence mes nuits, donc 7 nuits non stop. Je termine le 23 février au matin. Demain, je viendrais pondre un texte un petit peu plus long, car je dois aller faire le tour des forums où je suis inscrite afin de répondre aux messages qui me sont adressés et par la suite dodo pour me lever à... [Lire la suite]
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15 février 2006

Défi santé 5/30

Au Québec, on a un problème de sédentarité. Les gens ont de plus en plus de poids en trop, et peu de gens sont actifs. Le gouvernement a donc décidé de lancer un programme Défi Santé 5/30afin d'encourager les gens à mieux s'alimenter et à intégrer l'activité physique dans leur quotidien. Donc on essaie de manger au moins 5 fruits et/ou légumes par jour et de faire 30 minutes d'activité physique.On s'inscrit, c'est gratuit, il y a des prix à gagner, des ressources gratuites sur le site web de même qu'un forum et une panoplie... [Lire la suite]
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