26 avril 2006
Reculer pour mieux sauter???
Et oui, après une perte de 4 livres la semaine dernière, voilà que cette semaine c'est un gain de 2 livres qu'affichait la balance... Alimentation irréprochable, 1 heure de marche par jour et tout bu mon eau?!?!?!
Je me fait des muscles??? Je suis dans une période hormonale??? L'ensemble de ces réponses? Quoi qu'il en soit, on ne baisse surtout pas les bras! Décevant mais pas décourageant. Marche d'une heure tous les jours, bu toute mon eau, fait attention à mon alimentation, ce qui me permettra sans doute de perdre ces 2 livres.
À part cela, je recommence mes nuits demain, donc on repart pour 7 nuits non stop!
Aujourd'hui à part ma marche d'une heure par grand vent -11 degrés brrr on avait plus l'habitude, donc je disais qu'à part ma marche, j'ai fait farniente! Cinéma, Internet, relaxation bref on a rechargé les batteries pour repartir demain en forme,
Je vous dis à la prochaine,
Ophélie
23 avril 2006
Journée d'été
Bon dimanche!
Une journée d'été aujourd'hui. Je suis allé marcher ce matin, et j'étais trop habillée. Sur le bord de l'eau j'étais bien mais lorsqu'on s'éloigne, il fait trop chaud.
Je devais être en congé mais je dois rentrer travailler ce soir à minuit...:( Une collègue est malade et ils ont pas trouvé pour la remplacer...
Demain, garage pour la mise au point du printemps et nettoyeur pour rideaux, housse de couette et couvre oreiller. Mardi, on reçoit à souper. Je vais faire filet de porc aux pommes, mmmm c'est sucré et très bon.
Allez passé une bonne soirée
Ophélie
19 avril 2006
Soleil, soleil...
Wow c'est extraordinaire la température ces jours çi! Du soleil mur à mur, pas un nuage à l'horizon ou presque, il fait présentement 15 degrés, un aperçu de ce que l'été nous réserve. J'ai marché une heure 30 minutes et j'ai eu chaud croyez moi.
Mangé du foie pour dîner, c'est plein de fer. Du bon carburant pour affronter ce soir ma dernière nuit avant mon congé de 7 jours non stop!
Là mon bain est prêt, moment de relaxation avant d'aller faire dodo.
Bon mercredi,
Ophélie
18 avril 2006
Le Pourquoi et le Comment...
J'espère que vous allez bien? De mon côté, ca va super bien. J'ai fait une longue marche ce matin, 1 heure et j'ai été me promener sur le bord de l'eau. On a la chance que notre ville soit bâtie sur le bord de l'eau, voici une photo de notre bord de l'eau:
Je lis tous les commentaires sans faute, merci encore de prendre le clavier pour m'exprimer votre opinion. J'aimerais aujourd'hui répondre aux 2 questions de Julie:
J'aimerais savoir qu'est-ce qui t'a poussé a le faire? Je pourrais faire une longue histoire mais je ne veux pas vous ennuyer. Normal, je veux que vous reveniez me voir. Je serais brève donc. La raison principale de ma démarche de perte de poids, c'est la santé! J'était en excellente santé! Cela vous paraîtra sans doute paradoxal...alors pourquoi vouloir perdre du poids, si ta santé était excellente? J'avais une santé de fer mais des problèmes de dos. J'ai voulu par ma démarche m'assurer de conserver mon excellente santé et par le fait même améliorer et essayer de diminuer mes problèmes de dos!
Mes problèmes de dos sont résolus à 80%. Et mes tests sanguins de janvier démontre selon mon médecin, une santé du tonnerre, je ne pourrais pas avoir de meilleur résultat.
Comme je travaille dans le milieu de la santé...en plus à l'urgence, je suis au bon endroit pour savoir que la santé est notre bien le plus précieux. Sans la santé point de salut! J'exagère peut-être un peu mais si peu...
Et comment tu as changé ta façon de penser? En étant convaincu que c'est par là qu'il fallait que je passe pour obtenir le résultat que je voulais, c'est à dire ce que je vous ai répondu à la première question. Il faut cesser de focuser sur 3 minutes de bonheur...éphémère et plutôt se concentrer sur ce qui nous permettra de goûter le bonheur pour des années!
Je m'explique: manger des croustilles, du chocolat, de la crèmes glacée, des biscuits....mmmmm que c'est bon, le temps qu'on le mange. Mais après qu'est-ce qui se passe à l'intérieur de nous? Qu'est-ce que fait notre corps avec tout ce sucre, cette graisse? Il peine et nos organes aussi. Douleur au foie, maux de tête, baisse d'énergie, manque de concentration...
Comment pourrait-il en être autrement puisqu'on gave notre corps de mauvais aliments.
Vous viendrait-il à l'idée de remplacer l'essence par des huiles usés pour votre voiture? Non? Pourquoi??? Pour ne pas endommager le moteur et toutes les composantes de votre si belle voiture qui vous as coûté si cher? Mais pourquoi ne le feriez-vous pas? Une automobile cela se remplace très facilement.
Mais pouvons-nous remplacer un corps malmené?
Chaque personne à ses propres raisons pour entamer un changement d'attitude, car c'est bien de cela qu'il s'agit. C'est plus qu'une perte de poids, c'est tout un attitude que l'on doit changer.
Désolée pour la longueur de mon texte, je vous promet de faire plus court demain,
Ophélie
17 avril 2006
Résultat de pesée
Ne dit-on pas petit train va loin? On voudrait tous perdre nos livres en trop dans une semaine, pourquoi pas? Mais c'est pas comme cela que ça fonctionne.
Mes efforts de cette semaine ont porté fruits, une perte de 4 livres! J'en suis donc à 74 livres de perdues depuis le 21 mars 2005. Je suis repartie pour une semaine, de la marche, de l'eau, une alimentation équilibrée et j'aimerais bien m'allèger de 2 livres par semaine. C'est ce que je vise mais si une semaine mon corps ralenti je vais l'accepter.
Persévérance et motivation, certainement 2 mot clés pour y arriver.
Là je vais au dodo car je travaille à minuit,
à demain
Ophélie
16 avril 2006
Photo de ma poule en chocolat
Ne reculant devant rien et devant l'énorme demande concernant la photo de ma poule en chocolat hahaha, et bien, je suis allé sur le site du fabricant car ma caméra numérique semble hors d'usage:(
Donc c'est une petite poule vide de 25 grammes sans sucre ajouté.
Désolée de vous avoir fait saliver avec mon adresse de La Cabosse d'Or mais c'est trop injuste que je soit la seule à souffrir hahaha, je sais c'est pas très gentil mais ca me soulage,
allez sans rancune, je dois aller faire dodo maintenant car je travaille la nuit prochaine, ma 4ième.
à plus
Ophélie
Chocolat que c'est bon!
Certainement LA journée la plus difficile pour plusieurs d'entre nous. Amatrice de chocolat, Pâques est une journée de tentation extrême. De ce temps ci, je parle beaucoup de chocolat, je regarde aussi mais je ne failli pas.
Je me suis acheté une toute petite poule vide en chocolat, elle est dans mon garde-manger et je n'ai pas osée encore y toucher...je ne veux surtout pas mettre en jeu mon résulat de pesée demain. Donc je l'apporterais avec moi au travail dans la nuit de lundi à mardi, elle est si petite, cela ne devrait pas nuire à ma prochaine pesée.
De plus, je marche presque une heure tous les jours. Même aujourd'hui sous la pluie, je suis allé marcher une heure.
Pour moi et pour tout ceux qui aiment le chocolat, je suis tombée en amour avec le site internet de La Cabosse d'Or
Merci à Debug pour les liens de pub, les sites sont super intéressants:)
Joyeuses Pâques à vous tous,
Ophélie
14 avril 2006
Vendredi et crevettes
Pour plusieurs aujourd'hui c'est congé, j'espère que vous en profitez? Moi, je vais faire dodo dans quelques minutes, il est déjà 13h30.
Finalement, on a eu une grosse nuit. On aurait dit que je n'avais travaillée que 5 minutes tellement la nuit a passée vite!
Ce midi, j'ai mangé des crevettes et du riz dans une sauce à la crème et curry. Délicieux! Mon prochain repas sera la nuit prochaine vers 3h00am, une salade et un petit yogourt.
je vous quitte et vous souhaite un excellent vendredi,
Ophélie
13 avril 2006
Vous aimez la pub?
J'avais commencé à écrire un long message mais j'ai accrochée une touche et vlan, j'ai tout perdue:( snif snif snif
Je vais donc faire court.
Je recommence mes nuits ce soir, donc c'est repartie pour 7 nuits non stop. Comme c'est le congé de Pâques, peut-être que ce sera un peu plus tranquille. Quoi que les maladies ne prennent pas de fériés, on va certainement voir du monde tout de même.
J'ai découvert un site web, en fait c'est un blog, qui vous présente les meilleurs publicité de toute la planète. Des petits vidéos sympas à découvrir. Les publicitaires ont souvent une imagination débordante, pour notre plus grand plaisir. Voici donc le lien
Best ads ever
Bonne découverte
Ophélie
12 avril 2006
En vitesse
Je me dépêche, j'ai eu une grosse journée, magasin ce matin, marche d'une heure cette après-midi, télévision, etc et là je vais écouter l'épicerie. Il vont parler du fromage cottage et comme j'en mange presque tous les matins et bien cela m'intéresse,
J'ai écrit tout ce que j'ai mangé, j'ai pris tout mon eau, exercices plus marches, j'espère que ce sera payant pour moi sur la balance lundi,
Bonne soirée
Ophélie
