25 mai 2006
Dodo maison!
Et oui, je devais débuter mes nuits ce soir mais comme j'ai passé la journée au bureau du syndicat, je commence seulement mes nuits demain. Youppi! Dodo ce soir à la maison:)
Pour Maryse, je n'ai pas trop compris ton commentaire...désolée, je ne suis pas certaine si tu voulais dire que je devrais écrire un mot tous les jours? Si c'est cela, c'est vrai que ce serait plus le fun pour ceux qui me lisent mais il y a des journées où je n'ai pas le goût d'écrire et d'autres jours où je ne saurais quoi dire hahaha
Tu dit que de ce temps là tu as de la difficulté? Des fois lire des textes inspirant cela peut nous aider, je te donne un lien de blog que j'ai d'ailleurs dans mes favoris Ensemble, on va y arriver
Coloa essaie de perdre du poids et sur son blog, elle partage avec nous des textes intéressants sur le sujet: les envies alimentaires, le fameux plateau, trucs minceurs et plus!
Je garde le cap! de l'eau, de l'exercice et une alimentation variée, je vous souhaite une bonne journée ou soirée, et vous dit à bientôt,
Ophélie
22 mai 2006
Résultat de pesée
J'arrive de la pesée hebdomadaire, un 2 livres s'est envolée. Ce qui porte le total à une perte de 79 livres (39.5 kilos).
Aujourd'hui, je suis allé marcher sous la pluie. Il n'y avait pratiquement pas de vent, alors c'était bien. J'avais passé l'après-midi complète devant mon écran donc cela m'as permis de m'oxgéner.
C'est donc repartie pour une autre semaine, de la marche, beaucoup d'eau, des fruits... Je n'ai pas mangé beaucoup de légumes cette semaine, il faudrait que j'essaie d'en manger plus. Par contre, j'avais eu 3 repas de poissons, super bon pour la santé.
J'ai fait le ménage de mes signets, j'ai fureté sur des sites de fonds d'écran et demain j'aimerais faire du ménage de fichiers, on verra.
J'ai aussi fait le ménage de mes vêtements qui ne me font plus, j'ai donc fait un sac afin de le donner à une oeuvre de charité. Mon garde-robe est presque vide..., j'ai pas beaucoup de vêtements mais je ne veut pas en acheter trop car l'été prochain, ce sera à recommencer. Avouez que c'est un beau problème!
Je vous souhaite une bonne fin de journée
Ophélie
21 mai 2006
Un cado? Une récompense? Pourquoi pas!!!
Bon dimanche,
Moi qui n'avais rien d'une fan de recettes...me voilà maintenant que j'aime découvrir de nouvelles recettes, expérimenter, goûter, feuilleter les livres de cuisine et même regarder la chaîne de télévision Food
Je regarde quelques unes des émissions qu'on y présente mais ma préférée est sans contredit Sugar d'Anna Olson. Si vous aimez les desserts, cette émission est un must!
Et bien, je me suis fait un cado ce matin, une récompense pour mes efforts, pourquoi pas? hehe faut bien se faire plaisir de temps en temps. Vous allez penser que je me torture mais non, moi j'aime bien regarder des recettes de dessert, cela me contente et ce n'est pas interdit lors de fêtes de faire quelques desserts mais d'être raisonnable. Donc tout cela pour dire que j'ai commandé le livre Sugar d'Anna Olson
Là je m'en vais au supermarché pour acheter fraises, oranges, mozarella et raisins secs. Avec les raisins, je vais essayer demain une nouvelle recette de muffin.
Vous souhaite un bon dimanche
Ophélie
19 mai 2006
Bon vendredi
Un vendredi sous la pluie. Temps idéal pour remettre de l'ordre sur mon bureau, dans mes papiers, ranger les vêtements d'hiver et faire de la place aux vêtements plus lègers.
Je continue toujours à faire attention à mon alimentation, à boire mes 6 à 8 verres d'eau par jour et à essayer de bouger toujours un peu plus. Histoire de débuter l'année 2007 sans cette enveloppe de kilos en trop! Une journée à la fois, savourer l'instant présent. Plus facile à dire qu'à faire mais c'est un exercice à essayer et on finit par y voire plusieurs vertus.
Moins de stress et moins de soucis, pas de casse-tête, et des petits bonheurs quotidiens. Être zen, dans son corps et dans sa tête.
Cette perte de poids m'aura changé, difficile de faire autrement car lorsqu'on mange plus que notre corps le nécessite, souvent il y a une raison derrière tout cela. On ingurgite des calories, on en dépense pas ou peu..., mais souvent notre relation à la nourriture est plus complexe que cela.
Bref, je change dans ma tête en même temps que mon corps se transforme.
Je ne voit que du positif à cette démarche de perte de poids.
Moi je suis en congé pour 6 jours! Ils annoncent de la pluie et une température maussade pour plusieurs jours mais comme je détonne souvent sur les autres et bien, là je ne fait pas exception car j'aime bien ces journées pluvieuse ou nuageuse. Je ne sais pas pour les autres mais pour moi, cela me permet de prendre mon temps, de faire les choses doucement, de relaxer, etc.
Je vous souhaite un excellent vendredi...et oui, sous la pluie!
Ophélie
15 mai 2006
Résultat de pesée
Bonsoir,
J'arrive de la pesée officielle. 2 livres sont parties:) J'ai dormi que 3 heures aujourd'hui et je travaille de nouveau à minuit mais ca valait la peine d'y aller, cela m'encourage pour une autre semaine.
Regarder ma petite coccinelle trottiner vers sont but!
à plus
Ophélie
14 mai 2006
Copernic
Bon dimanche et bonne fête des mères!
Nuit tranquille. Et retour à pied à la maison, une petite marche sous le soleil.
Comme promis, je vous présente un excellent outil de recherche gratuit pour votre PC. Vous connaissez les moteurs de recherche sur le net, et bien Copernic vous propose un moteur de recherche qui vous permet de retrouver enfin le fichier perdu parmi les centaines sur votre ordinateur. Que ce soit un fichier texte, une photo, un vidéo ou un mot-clé dans un courriel, Copernic desktop search vous facilitera la vie! Le logiciel est disponible en français.
à plus
Ophélie
13 mai 2006
Samedi de manger!
Et oui, cela me dit de manger des moules! Pourquoi pas, des moules ce n'est pas si calorique! Moules au vin blanc et une tranche de pain.
Demain ce sera Penne à la Gigi, je me suis achetée des pennes au blé entier. C'est une nouvelle recette que je n'ai pas encore essayée.
Une nuit assez tranquille au travail, le train-train sans plus. Il n'y a pas une nuit pareille, lorsqu'on débute notre quart de travail on ne sais jamais ce que l'on aura. C'est une boîte à surprise;)
J'ai fait quelques commissions, par la suite je suis venue déjeuner et ensuite une marche de 45 minutes. J'avoue que j'ai dû me parler car j'aurais resté assise devant le petit écran mais je me suis dit que ce n'est pas ainsi que je vais perdre mes kilos en trop.
Demain je vous présenterais un petit outil gratuit pour notre ordinateur,
à bientôt
Ophélie
12 mai 2006
Une journée triste et...ensoleillée!
Bonjour,
Je suis dans ma semaine de nuits, donc pas très très présente mais tout de même un petit mot, histoire de vous raconter mes dernières journées.
Je fait toujours attention bien sur, je bois mon eau, un peu de marche et alimentation équilibrée. Je cuisine de plus en plus et j'avoue que c'est plus facile ainsi puisqu'on sait à l'avance ce que l'on se mettra sous la dent. J'essaie de nouvelles recettes et jusqu'à maintenant je ne suis pas déçue du résultat.
Journée triste aujourd'hui car ma grand-maman adorée aurait eu 93 ans aujourd'hui, si elle ne m'avais pas quittée l'année dernière:( J'ai toujours le coeur aussi gros et les yeux pleins d'eau lorsque je parle d'elle. Comme elle me manque!!! Même si je sais que c'est mieux ainsi.
Journée triste et en même temps le ciel est lumineux, du soleil mur à mur et 18 degrés!
Je n'ai pratiquement pas dormi hier pour ma première nuit, donc je vais tenter de récupérer aujourd'hui, je vais donc prendre un bain mousse et après dodo,
à la prochaine,
Ophélie
09 mai 2006
Réponses à vos questions
Rosaalba: Merci pour tes commentaires toujours savoureux;) Mon médecin généraliste, je ne la voit qu'une fois par année. C'est plutôt une diététicienne que je rencontre à intervalle régulier, environ 4 à 6 fois par année selon mes besoins. Celle çi à étudié à l'université et possède un bagage et une expérience intéressante. Elle travaille en milieu hospitalier et c'est d'ailleurs à cet endroit que je la rencontre. C'est la première personne que j'ai rencontré et par la suite, je me suis inscrite au programme Minçavi
Conseil, pesée, livre de recettes basé sur le guide alimentaire canadien. Toutes les semaines il y a une pesée ainsi qu'une conférence de motivation auxquel je n'assiste pas souvent..., mais j'apprécie de côtoyer d'autres personnes qui essaient de se débarasser de leur kilos superflus.
Grobelix: Ce que j'aimerais faire une fois mon objectif atteint? Conserver ce poids! Ne plus jamais me laisser envahir par ces kilos. Ne jamais oublier le chemin que j'ai parcouru. Continuer à m'alimenter de bons aliments ayant subi le moins de transformation. Le maintien est souvent plus difficile que la perte de poids. Il ne faut surtout pas pavoiser et penser que l'on ne sera plus jamais obèse. C'est un travail quotidien, une pensée qui ne doit jamais nous quitter mais avec de la ténacité et de la volonté, on peut y arriver.
Nonik: D'abord je te félicite pour ta décision d'éliminer tes kilos superflus. J'ai lu ton blog et ma foi, avec l'exercice et tes efforts, c'est certain que tu vas y arriver! J'aime bien te lire. Tu voulais savoir quel programme je fait, j'ai répondu à ta question dans la réponse à Rosaalba. Je vais ajouter ton lien sur ma page. N'hésite pas à revenir me lire.
Mary: Merci de m'avoir laissé un commentaire. J'ai bien aimé ta phrase, un combat de perdu mais pas la guerre! Comme tu as raison:)
Mamina, debug et tous les autres, merci d'être là!
Ophélie
Résultat de pesée
Et oui, me revoilà! J'ai terminé ma semaine jeudi passé, le vendredi réunion de l'exécutif syndical dont je suis membre, samedi matin radio, dimanche congé, hier lundi j'ai travaillé en surtemps..., aujourd'hui mardi yes yes yes congé!!! Et demain, je remplace toute la journée et recommence mes nuits le lendemain jeudi..., comme vous pouvez le voir, j'ai pas beaucoup le temps de m'ennuyer.
J'ai continué à marcher, boire de l'eau et faire attention à ma nourriture. Hier, je suis allé à la pesée officiel et 3 livres se sont envolées! J'en suis maintenant à une perte de 75 livres.
Allez je vous laisse admirer ma petite coccinelle et je reviens avec un post où je réponds à vos commentaires et questions, à tout de suite,
Ophélie
