24 juin 2006
Bonne St-Jean Baptiste!
Bonjour,
Aujourd'hui, c'est la St-Jean Baptiste. Si cela vous intéresse, voici le site officiel de la Fête Nationale du Québec
Pour cette journée, je n'ai rien fait de spéciale car je travaille de nuit..., ce matin par contre marche de 1h30 jusqu'au vieux quai, promenade sur le bord de l'eau, exercice à la balançoire, admirer le paysage et arrêt à la poissonerie pour acheter des crevettes afin de rehausser ma salade ce midi.
Là je m'en vais de ce pas prendre un bain et ensuite au dodo, il est déjà 3h00. Si je veux être en forme cette nuit au travail, car je pense que cela pourrait être une nuit passablement occupée..,on verra.
B O N N E F Ê T E ! ! !
Ophélie
23 juin 2006
Merci Rosalba
Pour réussir à perdre nos kilos en trop, il faut de la patience, de la persévérance, de la motivation et oui...aussi du soutien des autres. Je reçoit ici beaucoup de commentaires et d'encouragement:)
Et oui, vous faites aussi la différence, donc merci à tous et particulièrement Rosalba qui ne manque pas de m'encourager, ce sont des petites tapes dans le dos, et cela me pousse à continuer et surtout ne pas lâcher:)
Félicitations Rosalba pour tes 4 kilos! On vas y arriver!!!!
J'arrive du travail, une marche pour revenir à la maison, et là je vais prendre le petit déjeuner, rôties et lait de poule et une orange comme fruit.
Après essayer de faire dodo comme la température est plus fraîche le matin, je vous dis à bientôt,
Ophélie
22 juin 2006
Un autre blog!?!?
Et oui, j'ai succombé comme mes amies qui ont découvert avant moi extrapounds. Un blog exclusivement dédié à la perte de poids. En surface pour ceux qui visitent on peut voir photo, graphique de perte de poids, tracker...mais pour ceux qui ont le blog, à l'arrière il y a beaucoup plus! On peut se bâtir un menu avec les calories, gras, protéines, on peut faire un suivi de nos exercices ainsi que les calories brûlés, on peut se mesurer, bref c'est un plus pour être motivée tout plein hehehe
Le voici, le voilà Ophélie sur extrapounds
Pas question de quitter Canal blog, je continuerais toujours à le mettre à jour au gré de mon temps libre, et l'autre sera exclusivement réservé à la perte de poids.
Super journée fraîche pour moi qui préfère l'automne, je suis aux anges! Lorsque je me suis levée ce matin, seulement 9 degrés;) Je vais en profiter cette après-midi pour marcher un peu plus qu'hier.
Ce midi au menu: saumon, sauce à l'aneth et riz. Ce soir ce sera un souper lèger car je dois faire dodo, car je travaille à minuit.
J'ai bien profité de mes journées de congé, j'ai avancé mon livre la 37ième heure et j'ai regardé quelques films.
à bientôt,
Ophélie
21 juin 2006
Les petites cuillères Paderno
Depuis que j'ai entrepris ma démarche de perte de poids, je me suis mis à la cuisine. Et oui, je fait des recettes et j'aime cela. Il va de soi que c'est encore plus intéressant lorsqu'on a les bons outils pour travailler. J'ai découvert une compagnie qui fait des articles de cuisine haut de gamme! Oui, oui, c'est plus dispendieux mais ce sont des articles qu'on aura toute notre vie. J'ai commencé par une série de petites cuillères mais j'avoue que leur site web me rend gaga:)
Pour celles que cela intéressent, voici le lien Paderno
Aujourd'hui ce fut une journée plus agréable, moins chaude et on respirait aisément. Demain on devrait recevoir de la pluie. Je recommence mes nuits demain à minuit, donc dernier dodo chez moi ce soir. J'ai hâte de voir quel sorte de fin de semaine de la St-Jean on aura droit... à l'urgence, on ne sais jamais quel genre de nuit on aura, c'est aussi ce qui fait le plaisir du travail. L'inconnu, la variété, et les situations particulières. Bref, le travail n'est pas routinier.
Vous souhaite un bon mercredi soir,
Ophélie
20 juin 2006
Résultat de pesée
Et oui, après quelques semaines à ne pas me présenter à la pesée officielle, hier soir, c'était le retour de ma pesée. Je suis revenue avec une livre en moins. Ce qui porte le total à une perte de 80 livres!
Petit train va loin, j'espère que la semaine prochaine je vais changer de dizaine!
Ma coccinelle a hâte d'atteindre la fin de la portée:)
Bonne journée
Ophélie
18 juin 2006
La 37ème heure
Dans un précédent message, je faisais mention du livre que je suis en train de lire, la 37ième heure, voici quelques infos sur ce livre.
L'auteur est Jodi Compton, voici un extrait:
Sans nouvelles de son mari, Sarah a un terrible pressentiment.
Inspectrice spécialiste des personnes disparues, elle sait que les
trente-six premières heures sont vitales, ce délai écoulé... À mesure
qu'elle creuse le passé de son mari, c'est un étranger qu'elle
découvre.
Entre sombres secrets de famille, amours inavouables et
confiance trompée, Sarah trace peu à peu le véritable portrait de celui
à qui elle a donné son coeur...
Je ne suis pas rendu très loin dans ma lecture, mais je peux vous dire que je trouve déjà cela très bon! Je vous le conseille.
À part cela, je suis en congé:) Et ouf, il fait super chaud!!! Je suis allé prendre une grande marche hier et aussi ce matin à 7h30, je suis contente d'y être allé si tôt car la température était un peu plus clémente.
J'essaie de boire beaucoup d'eau et ce soir pour souper ce sera tout simplement une salade. Pas trop le goût de cuisiner lorsqu'il fait si chaud. En fait, il faut dire qu'il ne fait pas si chaud, 22 degrés, mais moi je n'aime pas du tout la chaleur!
Ma saison préférée est l'automne:) C'est d'ailleurs l'automne que je prend mes vacances, cette année se sera la première semaine d'octobre.
Passez un bon dimanche,
Ophélie
14 juin 2006
Du thé vert!
Je suis pas très constante dans mon écriture mais heureusement je suis constante dans la vie de tous les jours. Je continue à faire attention, boire de l'eau et l'activité physique est toujours intégré le plus souvent possible à tous les jours.
J'ai ajouté le thé vert à ma routine, j'essaie d'en boire 3 tasses par jour. On dit que cela augmente le métabolisme, mais comme je viens tout juste de commencer, c'est assez difficile de vérifier.
J'ai terminé mes nuits hier matin, exceptionnellement car habituellement c'est le jeudi matin. Mais demain, jeudi et vendredi, je vais faire un remplacement de jour. Youppi! De 6h30 am à 14h30 pm.
J'ai commencé la lecture d'un suspense La 37ème heure. Je vous en parlerais plus dans un prochain message.
J'ai pas fait beaucoup d'Internet cette dernière semaine..., je vais aller redonner signe de vie sur quelques forums.
J'espère que la mi-juin se passe bien pour vous, et n'hésitez pas à m'écrire,
Ophélie
07 juin 2006
Nombril de semaine
Bonjour à toutes et tous,
D'abord merci pour vos commentaires et réconfort des derniers jours. La vie n'est pas un long fleuve tranquille mais c'est pour cela qu'on aime la vie. Il y a parfois des détours, des barrières, on doit bifurquer, revenir en arrière, et finalement reprendre notre route. Mais ce qui est bien c'est que l'on est pas seule.
Je ne lâche pas, je continue et je vais arriver au bout de mon objectif j'en suis persuadée. J'accepte que certaines semaines ne se passe pas comme je le voudrais. On ne peut pas tout contrôler et il faut l'accepter.
La maxime, Vivre un jour à la fois, prend toute son importance.
Hier, je suis allé marcher sur le bord de l'eau, une grande marche sur notre promenade et je suis allée à la balançoire! wow ca fait travailler les cuisses ça, hahaha
Là je m'en vais mettre le nez dans mes livres de recettes pour me monter des menus car je recommence à travailler après demain et ce sera plus facile ainsi.
J'espère que vous passez une bonne semaine,
Ophélie
03 juin 2006
Vie mouvementée
Désolée de ne pas avoir donné de nouvelles avant. Beaucoup de choses se sont passés, du côté personnel...ma mère a été hospitalisée en urgence et a finalement dû être admise au soins intensifs. Là elle va bien, elle est sortie de l'hopital.
Je travaille beaucoup mais j'ai manqué une nuit la semaine dernière car j'avais dormi environ 8 heures sur 3 jours! Vous auriez dû me voir les yeux, j'étais pas trop belle à voir..., donc une nuit je ne suis pas entrée travaillée et j'ai dormi 14 heures! Je manquais vraiment de sommeil.
Là je suis en principe dans mon 7 jours de congé mais je travaille demain dimanche de jour et je travaille également lundi..., pas de pesée pour moi cette semaine mais chez moi je ne semble pas voir bougé.
Aujourd'hui j'ai tenté d'agrandir mon appartement par l'intérieur hahaha j'ai changé les meubles de places, je me suis débarassée de certaines choses que je ne voulais plus, et ma foi, j'ai réussi on dirait que j'ai agrandi l'espace.
Par la suite, je suis allé voir ma cousine Joanie qui à son bal de graduation ce soir, j'ai dîner avec elle et passée un peu de temps avec elle également. Elle était bien jolie, elle a une super belle robe et une belle coiffure;)
La semaine d'hospitalisation de ma mère cela n'a pas été une très bonne semaine côté bouffe pour moi:( mais les dégâts sont limités semble t'il, pas perdue mais je ne semble pas avoir pris. J'étais stressée, fatiguée car je travaillais nuit et au lieu de dormir je montais la voir à sa chambre...
Je vous souhaite une bonne soirée, et vous dis à bientôt,
Ophélie
