21 août 2006
Je suis vivante!
Désolée pour ce silence prolongée! Travail, travail, travail et plein air, voilà la raison de mon silence et mon absence. Mais Je continue et je ne lâche surtout pas. Je suis active, je bois beaucoup d'eau et j'essaie de me départir de ces kilos qui semblent m'aimer un peu trop à mon goût!
Ils partent au compte goutte!!!! 2 petites livres se sont envolées depuis mon dernier message il y a de cela presque un mois!
La persévérance est sans doute LA qualité la plus importante.
Merci pour vos bons mots,
for teresa, if you want to talk to me, please send me an email,
Ophélie
24 juillet 2006
Résultat de pesée
Début de semaine pour plusieurs d'entre vous, quand à moi, c'est le milieu de ma semaine!
Résultat de pesée en ce lundi, une petite livre s'est envolée. Plus que 4 livres pour changer de dizaine. Je ne sais pas si c'est psychologique mais à chaque fois que je suis sur le point de changer de dizaine, on dirait que les livres me collent à la peau et qu'elle ne se décide pas à partir...
Autrement rien de bien neuf dans ma vie. Marche ce matin pour le retour à la maison et là dans quelques minutes, je mets mes espadrilles et je fais mes exercices.
Ce midi ce sera boeuf haché, chou, macaroni et crème tomate. Cela semble bizarre inscrit ainsi mais en fait, c'est une recette et c'est super bon.
Coucou à supersizegirl qui a repris du service et qui ne lâche pas!
Ophélie
18 juillet 2006
Résultat de pesée
Petit train va loin? Quoi qu'il en soit, la perte de poids se fait plus lentement mais l'essentiel c'est qu'elle se fasse! Alors voilà j'en suis à 85 livres perdues! J'ai changer mon "tickerfactory" et ma petite coccinelle se dirige lentement vers le premier but fixé.
Je continue à marcher, je ne lâche pas les exercices, je boit "religieusement" mes 6 à 8 verres d'eau par jour et je tente de me faire des recettes. C'est plus facile lorsque notre menu est déjà établi.
Je travaille beaucoup, j'ai peu de répit et c'est une bonne chose! Je suis loin du garde-manger hahaha
La motivation est toujours au rendez-vous et je suis déterminée encore plus que jamais d'atteindre l'objectif fixé. Cela va moins vite que je ne l'avais d'abord prévu mais je vais l'accepter:)
J'espère que vous allez bien en ce milieu du mois de juillet,
Ophélie
20 juin 2006
Résultat de pesée
Et oui, après quelques semaines à ne pas me présenter à la pesée officielle, hier soir, c'était le retour de ma pesée. Je suis revenue avec une livre en moins. Ce qui porte le total à une perte de 80 livres!
Petit train va loin, j'espère que la semaine prochaine je vais changer de dizaine!
Ma coccinelle a hâte d'atteindre la fin de la portée:)
Bonne journée
Ophélie
22 mai 2006
Résultat de pesée
J'arrive de la pesée hebdomadaire, un 2 livres s'est envolée. Ce qui porte le total à une perte de 79 livres (39.5 kilos).
Aujourd'hui, je suis allé marcher sous la pluie. Il n'y avait pratiquement pas de vent, alors c'était bien. J'avais passé l'après-midi complète devant mon écran donc cela m'as permis de m'oxgéner.
C'est donc repartie pour une autre semaine, de la marche, beaucoup d'eau, des fruits... Je n'ai pas mangé beaucoup de légumes cette semaine, il faudrait que j'essaie d'en manger plus. Par contre, j'avais eu 3 repas de poissons, super bon pour la santé.
J'ai fait le ménage de mes signets, j'ai fureté sur des sites de fonds d'écran et demain j'aimerais faire du ménage de fichiers, on verra.
J'ai aussi fait le ménage de mes vêtements qui ne me font plus, j'ai donc fait un sac afin de le donner à une oeuvre de charité. Mon garde-robe est presque vide..., j'ai pas beaucoup de vêtements mais je ne veut pas en acheter trop car l'été prochain, ce sera à recommencer. Avouez que c'est un beau problème!
Je vous souhaite une bonne fin de journée
Ophélie
15 mai 2006
Résultat de pesée
Bonsoir,
J'arrive de la pesée officielle. 2 livres sont parties:) J'ai dormi que 3 heures aujourd'hui et je travaille de nouveau à minuit mais ca valait la peine d'y aller, cela m'encourage pour une autre semaine.
Regarder ma petite coccinelle trottiner vers sont but!
à plus
Ophélie
09 mai 2006
Résultat de pesée
Et oui, me revoilà! J'ai terminé ma semaine jeudi passé, le vendredi réunion de l'exécutif syndical dont je suis membre, samedi matin radio, dimanche congé, hier lundi j'ai travaillé en surtemps..., aujourd'hui mardi yes yes yes congé!!! Et demain, je remplace toute la journée et recommence mes nuits le lendemain jeudi..., comme vous pouvez le voir, j'ai pas beaucoup le temps de m'ennuyer.
J'ai continué à marcher, boire de l'eau et faire attention à ma nourriture. Hier, je suis allé à la pesée officiel et 3 livres se sont envolées! J'en suis maintenant à une perte de 75 livres.
Allez je vous laisse admirer ma petite coccinelle et je reviens avec un post où je réponds à vos commentaires et questions, à tout de suite,
Ophélie
26 avril 2006
Reculer pour mieux sauter???
Et oui, après une perte de 4 livres la semaine dernière, voilà que cette semaine c'est un gain de 2 livres qu'affichait la balance... Alimentation irréprochable, 1 heure de marche par jour et tout bu mon eau?!?!?!
Je me fait des muscles??? Je suis dans une période hormonale??? L'ensemble de ces réponses? Quoi qu'il en soit, on ne baisse surtout pas les bras! Décevant mais pas décourageant. Marche d'une heure tous les jours, bu toute mon eau, fait attention à mon alimentation, ce qui me permettra sans doute de perdre ces 2 livres.
À part cela, je recommence mes nuits demain, donc on repart pour 7 nuits non stop!
Aujourd'hui à part ma marche d'une heure par grand vent -11 degrés brrr on avait plus l'habitude, donc je disais qu'à part ma marche, j'ai fait farniente! Cinéma, Internet, relaxation bref on a rechargé les batteries pour repartir demain en forme,
Je vous dis à la prochaine,
Ophélie
17 avril 2006
Résultat de pesée
Ne dit-on pas petit train va loin? On voudrait tous perdre nos livres en trop dans une semaine, pourquoi pas? Mais c'est pas comme cela que ça fonctionne.
Mes efforts de cette semaine ont porté fruits, une perte de 4 livres! J'en suis donc à 74 livres de perdues depuis le 21 mars 2005. Je suis repartie pour une semaine, de la marche, de l'eau, une alimentation équilibrée et j'aimerais bien m'allèger de 2 livres par semaine. C'est ce que je vise mais si une semaine mon corps ralenti je vais l'accepter.
Persévérance et motivation, certainement 2 mot clés pour y arriver.
Là je vais au dodo car je travaille à minuit,
à demain
Ophélie
10 avril 2006
Et c'est repartie!!!!!!!
Retour de pesée: 3 livres en moins!!! Je continue sur ma lancée, pas question de m'arrêter! Ce soir, j'ai dû me "brasser" pour mettre le nez dehors et aller marcher...Mais je l'ai fait! Il faut se forcer quelque fois mais une fois rendu à l'extérieur, on est content d'y être, de prendre l'air et de s'oxygèner les poumons.
Quoi de neuf? Rien, je profite à plein de ces jours de congé! Car je sais que dès le mois prochain...ce sera repartie jusqu'en septembre pour des semaines et des mois de fous. Donc je savoure ce mois d'avril qui me donne 7 jours de congé, 7 jours de travail, 7 jours de congé! Yep! Je recharge mes batteries pour affronter les prochaines semaines. Je me sens déjà bien.
Saviez-vous qu'un canadien consomme en moyenne 100 litres de boissons gazeuses par année?
Cela équivaut à 2,200 sachets de sucre!
Lu sur le site de Défi santé 5/30
En terminant une petite pensée pour se motiver: Si tu crois que tu réussiras, tu as raison.
À plus
Ophélie
